söndag 19 februari 2012

lördag 18 februari 2012

Ny eller förvärrad depression, ångest eller panik attacker av antidepressiv medicin!


NaturalNews.com har raporterat om en tonårsflicka i Missouri som hade fått förhöjd dos Prozac 2009, precis två veckor innan hon brutalt mördade en nioårig flicka med den enkla förklaringen:  "Att det var roligt.”
En psykiatriker sa att hon var påtagligt influerad av medicineringen när hon begick det här hemska mordet. Hon blev dömd till livstids fängelse. Det här är bara en av många tragiska historier där antidepressiva medel har varit involverade. Antidepressiva medel är farliga därför att de kan orsaka handlinar/tankar på mord och självmord, likväl som andra negativa påverkan och effekter, inklusive följande:
  • Agerar på farliga impulser
  • Agerar aggressivt eller våldsamt
  • Får ny eller förvärrad depression, ångest eller panik attacker
  • Upprördhetskänslor, rastlöshet, arg eller irriterad
  • Sömnsvårigheter
  • Koordinations problem eller muskelryckningar
  • Rusande hjärtslag, högt eller lågt blodtryck
  • Svettning eller feber
  • Kramper eller konvulsioner
  • Maniska perioder

OBS mitt tillägg!
När man har obehandlad struma, hypotyreos, hypertyreos, samt autoimmun reaktion i sköldkörteln - Hashimoto, äår många gånger symptomen: depression, ångest, panikattacker, panikångest, fobier och ökad OCD- tvångstankar, detta är på grund av att man har hormon obalans i kroppen. Många gånger missar läkare att ta prover på sköldkörteln och hormonnivåerna, vilket gör att många får utskrivet antidepressiva medel istället för tex Levaxin, Armour Thyroid, Nature Throid (naturliga sköldkörtelhormoner från grissköldkörtel) mfl.
Be din läkare att få ta prov på T4, T3 och TSH om du känner att du kanske går omkring med obehandlad sköldkörtelsjukdom.

torsdag 16 februari 2012

Fetaste nöten i stan!


Fetaste nöten i stan!
Fick ett mail idag om en ny nöt!

Pilinöten Den verkar vara spännande här är hela mailet
från Råvarubutiken:

"Som inbiten råkostare trodde jag mig ha smakat varenda nöt som marknaden hade att erbjuda. Därför blev jag minst sagt till mig när jag snubblade över en ny nöt med helt nya egenskaper. Jag beställde genast ett par påsar på prov och väntade otåligt på att paketet skulle anlända från andra sidan atlanten. Under tiden passade min kockhjärna på att drömma ihop den ena kreationen efter den andra med dessa nyfunna godbitar som huvudingrediens.
Paketet anlände och jag slet upp det med glädje och entusiasm, plockade fram en påse oskalade pilinötter och stoppade med största nyfikenhet en i munnen. Det nötiga något sega skalet gav lätt vika för mina tänder och jag möttes av den mest ljuvligt krämiga konsistens jag stött på i nötvärlden. Jag tänkte med ett stort leende för mig själv att "detta kommer bli den nya cashewnöten i råkostvärlden!".
Pilinöten, som den heter, produceras på småskaliga odlingar i den polynesiska övärldens tropiska klimat. Den har en mild smak och smörig konsistens vilket gör att den passar lika bra till dessert som till huvudrätt.
Faktum är att Pilinötter har det högsta fettinnehållet av alla nötter på marknaden, samtidigt är de rika på näringsämnen som tex kalcium, fosfor, magnesium, B-vitaminer.
Testa att göra ett smör av nötterna i en matberedare eller blender, tillsätt sötning och eventuelt lite kryddor,ställ sedan i frysen. Det blir världens godaste chokladlösa choklad!
Tack vare det höga fett innehållet kan du göra tårtor och cheesecakes utan att använda massor av kokosolja för stabilitet och lecitin för krämighet.
Byt ut cashewnötterna helt eller till hälften i dina såser och dressingar för en härligare konsistens och smak. Möjligheterna för dessa godbitar är många!
De är dessutom alldeles utsökta att äta bara som de är!"
Pilinöten är en exotisk nöt som växer på hållbart odlade träd i den polynesiska övärldens tropiska klimat. Det är den nöt på marknaden som har högst oljeinnehåll och lämpar sig därför särskilt bra till krämiga såser och gräddiga bakverk.Den är även superb att mixa i en härlig chilichoklad som får stelna i frysen. Nötterna är rika på kalcium, fosfor, magnesium, fetter, proteiner och B-vitaminer.
Den fetaste nöten i stan helt enkelt!
Innehåll: Groddade och handskalade pilinötter
Ursprung: Polynesien, slutförpackade i Sverige
Användning: Till krämer, såser, bakverk, patéer och nötmjölk
Grundläggande näringsinformation:
per 100 gram nötter

Energivärde:771 kcal
Protein:11g
Kolhydrater:4 g
Fett:85 g


Ett nytt sätt att mumsa i sig probiotika


Att det finns nyttiga bakterier som främjar matsmältningen och tarmfunktionen har väl knappast undgått någon. Därför har det också dykt upp en rad så kallade "functional foods" på området de senaste åren. Functional foods är alltså en matvara som berikats på ett eller annat sätt, exempelvis med mjölksyrebakterier.

Detta har amerikanska Sunbiotics tagit fasta på och kommit ut med en unik patentsökt produkt som kort och gott heter Sunbiotic Nuts.

I grund och botten är det ett fantastiskt snacks. Mandlarna har först blötlagts för att göra dem mer lättsmälta. Därefter har de kryddats och torkats på låg värme, vilket gör dem väldigt krispiga och välsmakande. Men det som gör dem unika jämfört med andra kryddade nötter är att de berikats med företagets egen probiotikablandning av L. acidophilus, B. bifidum, B. lactis och B. longum.

En påse mandlar innehåller runt 8 miljarder nyttiga bakterier och finns i smakerna Ost, Tryffel, Choklad och Naturell. Alla är veganska och råa såklart!
Kolla in Sunbiotics i Råvarubutiken >>



lördag 4 februari 2012

I fredags kväll var jag på radio P4 och berättade om min kost

I fredags kväll 3 feb var jag var med på radions kanal P4 i programmet Karlavagnen och berättar om min kostomläggning

Här kan man lyssna på det:

onsdag 1 februari 2012

Gick ner 15 kilo i vikt på ca 2½ månad och blev frisk från sköldkörtel sjukdom hypotyreos & Hashimoto med hjälp av min egen kost!

Ja, det är faktiskt sant, och jag har kunnat behålla vikten utan ansträngning, och även varit frisk från hypotyreos och Hashimoto sedan 17 augusti 2009.

Nu har det gått 2½ år sedan jag kunde sluta äta mina sköldkörtelmediciner, Levaxin ( T4 Tyrosin) som jag först åt i 5 år, och sedan även med det naturliga sköldkörtel hormonet Armour Thyroid även kallad AT som jag åt i 2 år. Så numer inga mer hormoner alltså!

Här är en artikel om mig i Expressen från 2008 - Länk:
Det var som att få livet tillbaka

Låg ämnesomsättning
Hypotyreos, Hashimoto
= Sjuk resten av livet och Viktproblem...
Men så behöver det inte fortsätta vara!

För, nu vet jag att helt naturlig viktminskning och bli frisk är möjlig trots att man har hypotyreos!


År 2002 fick jag veta att jag hade hypotyreos vilket är detsamma som att sköldkörteln producerar för lite sköldkörtelhormon, och då får man låg ämnesomsättning. Sedan dess fick jag problem för jag sakta men säkert ökade jag i vikt.
Under dessa 7 år pendlade jag upp och ned i vikt, mest uppåt i sakta men säker takt... det kändes jobbigt,
Jag som alltid hade varit smal, och inte lagt på mig särskilt mycket innan jag blev sjuk, la märkte till hur "plufsig" jag hade börjat bli, och jag fick ett fasligt sjå med att över huvudtaget kunna gå ner det minsta lilla i vikt.
 Försökte sluta med allt onyttigt, men till sist kändes det hela konstigt eftersom jag inte hade ändrat mina matvanor eller hur mycket jag rörde på mig(!?) och jag tyckte inte att jag åt särskilt mycket alls men ÄNDÅ
stod vågen stilla eller så flyttade visaren flera steg UPPÅT! 
En annan tanke började dyka upp titt som tätt;

Den att när man är i 40-års åldern kanske man ska acceptera att man går upp i vikt och bli lite mullig? rund? och oformlig?... :-S
Klimakteriet låg också nära till hands i tankarna när ingenting hjälpte angående vikten...
Men numera har jag helt förkastat den tanken eftersom jag efter min kostomläggning vet att jag får tillbaka olika symptom pga hur/vad jag äter och om jag blandar födan fel, men även hur man stressar, när man stressar osv

Innan jag började med min kostomläggning vägde jag ca 74-75 kilo och mätte ca 90 cm runt midjan. Samtidigt hittade jag en liten BMI tabell på internet och insåg chockad att jag låg “way ower” !
Men sedan jag väl startade min kostomläggning gick jag ner i vikt så snabbt, enkelt och utan ansträngning att jag själv blev mycket glatt överraskad!
I juni 2009 vägde jag ca 60 kilo och mätte ca 70-71 cm runt midjan.
(Jag är 170 cm lång)
Det allra roligaste och skönaste är att samma mått håller i sig fortfarande och FORTFARANDE utan ansträngning!



Min kondition har total förbättrats, från att ha flåsat i trappan till andra våningen känner jag att jag har en otroligt bra kondition numera, jag rör mig obehindrat utan flås och utan problem, och det kan även vara så att jag inte rör mig särskilt mycket flera dagar men sedan har jag ändå inte någon påverkan på min kondis om jag tar en långpromenad.
Det är som natt och dag.

Min migrän försvann :
Jag har haft migrän varje månad den kom alltid ca tre dagar i månaden, men är numera så gott som borta. Jag kan få en "liten känning" som om jag är lite mer “trögtänkt” och seg precis under den perioden jag brukade få migränen, men annars är den helt borta.
Här är ytterligare några av mina hälsovinster:

  • Eftersom jag har blivit lättare så känns det när jag reser mig upp ur
    soffan - jag "skuttar" upp.
  • Jag går snabbt och lätt upp för trapporna,
  • Mitt humör har blivit otroligt balanserat och jämnt.
  • Jag får inget sug efter något sött att äta precis efter maten längre
  • Jag blir inte trött när jag har ätit. Förut blev jag OTROLIGT trött efter middagen på eftermiddagskvällen
  • Min blodsocker kurva är mycket mer utjämnad nu, förut så hade den en intervall på ca 2-3 timmar innan jag behövde fylla på mat/blodsocker men numera är kurvan så lång som 6-7 timmar och detta gör ju naturligtvis att hela jag känner mig mer jämn på alla sätt och vis, trots det äter jag precis som förut, mina tre huvudmål och kanske någon fika eller liknande under dagen eller på kvällen.
  • Jag känner mig mindre hungrig och äter därför mindre med mat vid varje måltid
  • Äter naturligt mycket hälsosammare eftersom mina måltider har blivit så enormt mycket hälsosammare i och med att jag äter så mycket grönsaker till maten.
Dessa anmärkningsvärda förändringar i min hälsa gjorde att jag började efterforskningar omkring föda, näringsämnen, stresshormoner, binjurar, adrenal fatigue, binjuresvikt, DHEA mm och hur det kom sig att man går upp i vikt vid hypotyreos eller ner i vikt vid hypertyreos, och förstod då ganska bra hur det hela fungerar i kroppen.
Tex hur insulin, glukos, och glukagon fungerar och hur och varför vi som tex. har autoimmuna sjukdomar, låg och hög ämnesomsättning - svarar på det. Hormonerna blir obalanserade och vi får hormonrubbningar pga det. Samt varför man får autoimmuna sjukdomar och mycket mer.


Och på grund av alla mina fina resultat och mina hälsovinster skrev jag samman en liten bok/häfte där jag beskriver hur jag startade med min diet på allvar den 16 mars 2009 länk:
Om min lilla bok/häftet
För mer info
Gå in på min sajt:
http://www.vikt-igt.com/
eller maila mig:
eva.renner(AT)comhem.se